Chips de Kale sabor parmesano

AutorVirginiaCategoríaDificultadPrincipiante

¡Noche de viernes!

Sofá, Netflix, kombucha y chips de kale! No se puede pedir más!!!


Ante todo, qué es la kale? La kale es un tipo de col rizada destacada por sus propiedades beneficiosas para la salud. ¿Sabías que por caloría, la kale tiene más hierro que la ternera, más calcio que la leche y 10x más vitamina C que las espinacas?


Cuidado!! Estos chips de kale sabor parmesano engancharán a cualquiera! 

Una receta súper fácil de hacer y súper nutritiva para poder tu también disfrutar de tu fin de semana cuidándote

En mi burbuja saludable, mi alimentación es mi medicina 

Algunas propiedades de la kale :
-Reduce el colesterol malo
-Mejora la salud ósea
-Ayuda a mantener una digestión saludable gracias a su alto contenido en fibras

Da para4 Porciones
Preparación10 minutos

 200 g Kale
 ¾ taza Agua
 ½ taza Anacardos crudos
 2 cuch soperas de levadura nutricional
 1 cuch sopera de zumo de limón
 1 pizca Sal de Himalaya

1

Limpiar la kale y secarla muy bien

2

Cortar las hojas y quitar los tallos

3

En un batidora potente, triturar los anacardos con el agua, el zumo de limón, la levadura nutricional y la sal

4

Bañar la kale en nuestra salsa

5

Dejarn nuestra kale en la deshidratadora unas 7h-8h a 45º o 8 minutos en un horno precalentado a 100º

Ingredientes

 200 g Kale
 ¾ taza Agua
 ½ taza Anacardos crudos
 2 cuch soperas de levadura nutricional
 1 cuch sopera de zumo de limón
 1 pizca Sal de Himalaya

Direcciones

1

Limpiar la kale y secarla muy bien

2

Cortar las hojas y quitar los tallos

3

En un batidora potente, triturar los anacardos con el agua, el zumo de limón, la levadura nutricional y la sal

4

Bañar la kale en nuestra salsa

5

Dejarn nuestra kale en la deshidratadora unas 7h-8h a 45º o 8 minutos en un horno precalentado a 100º

Chips de Kale sabor parmesano

Añadir un comentario